گرمازدگی مهمان آزاردهنده فصل گرما

آفتاب نیوز :

محمود شمسی پور دهکردی درخصوص گرمازدگی اظهار کرد: در فصل تابستان به علت حرارت و دمای بالا و به خصوص اگر با رطوبت همراه شود، مشکلات مربوط به دما برای افراد پیش می آید. مشکلات معمولاً شامل گرفتگی های عضلانی ناشی از گرما یا ضایعات پوستی ناشی از گرما و گرمازدگی خفیف یا شدید است و معمولاً با افزایش دما مراجعات بیمارستان ها به دلیل کم آبی یا عدم تعادل الکترولیت ها یا مشکلات دیگر مرتبط با گرما بسیار بیشتر می شود.

 رییس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری افزود: افرادی بالای 65 سال و کودکان زیر 4 سال و کسانی که فعالیت بدنی زیادی دارند، مثلا در محیط  باز ورزش های سنگین انجام می دهند یا افرادی که محل شغلشان در محیط باز است و مشاغل سنگینی در فضای باز دارند؛ بیشتر مستعد گرمازدگی می شوند.

وی اضافه کرد: اگر با فردی برخورد کردید که در گرمای شدید هوا دچار گیجی و بی حالی شده و یا بی هوش است، حرارت بدن او را کاهش دهید و اگر فرد بیدار است و حالت تهوع و استفراغ ندارد به او مایعات خنک دهید و در شرایطی که دچار تهوع شده حرارت بدن را با کمک حوله های ولرم خنک کرده و هرگز به یک باره سعی نکنید با آب سرد دمای بدن را کاهش دهید.

سکته گرمایی چیست؟

شمسی پور ادامه داد: خطرناک ترین نوع گرمازدگی سکته گرمایی است که حتی می تواند کشنده باشد. انواع دیگر گرمازدگی اگر به خوبی درمان نشوند می توانند منجر به سکته شوند. این بیماری وقتی رخ می دهد که دمای بدن به بالای 40 درجه ی سانتی گراد برسد و اولین نشانه آن غش کردن است.

وی با اشاره به اینکه احساس خستگی، ناتوانی، تهوع و استفراغ و سردرد شدید از علایم سکته گرمایی هستند، افزود: کج خلقی، گیجی، از دست دادن هوشیاری و تمرکز، برافروخته شدن پوست، کاهش تعریق ، نبض ضعیف یا سریع از دیگر علایم سکته گرمایی است و اگر این علایم شدیدتر باشد احتیاج به درمان و مراقبت اورژانسی دارد.

شمسی پور در خصوص کاهش علایم گرمازدگی بیان کرد: سعی کنید به یک مکان خنک بروید که ترجیحاً تهویه داشته باشد، منتظر تشنگی نباشید، به اندازه کافی آب بخورید. همچنین تعریق شدید، نمک و مواد معدنی را از بدن خارج می کند که باید جایگزین شوند. یک نوشیدنی حاوی مقدار اندکی نمک با کمی لیموترش همراه خاکشیر یا تخم شربتی می تواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از دست می دهید.

وی با بیان اینکه دوش آب خنک وضعیت بدن را سریع تر به حالت عادی برمی گرداند،گفت: مصرف میوه ها و به ویژه سبزی ها می تواند به تامین آب بدن کمک شایانی کند. بنابراین در روزهای گرم سال از این اقلام غذایی در برنامه خود بیشتر استفاده کنید.

شمسی پور اضافه کرد: از نوشیدن غذاها و مایعات حاوی کافیین از قبیل قهوه، شکلات های کاکایویی، نوشابه و چای پررنگ خودداری شود، چرا که این عوامل باعث دهیدراته و کم آب شدن بدن می شوند.

وی با اشاره به اینکه استفاده از لباس های رنگ روشن، سبک و خنک در روزهای گرم مناسب تر است، افزود: معمولاً اگر در هوای گرم قرار نگرفته باشیم به هشت تا 10 لیوان آب برای تامین آب بدن نیاز داریم اما زمانی که در معرض هوای گرم قرار می گیریم به ازای هر ساعت قرار گرفتن در هوای گرم یک لیوان اضافی تر باید آب بنوشیم.

راهکارهای طب سنتی برای مقابله با گرمازدگی

همچنین ابوالفتح شیرمردی در گفت وگو با زندگی نیوز اظهار کرد: لازم است در فصل گرما تا جایی که امکان دارد از لباس هایی استفاده کرد که گردش هوا را آسان تر می کند و از پوشیدن لباس هایی با الیاف نایلونی پرهیز تا حرارت هوا راحت تر دفع شود.

این محقق طب سنتی افزود: اگر فردی که دچار گرمازدگی است افت هوشیاری پیدا کرده، به هیچ عنوان هیچ نوشیدنی و یا خوراکی به او ندهید، بیمار را روی پهلو بخوابانید، با اورژانس تماس بگیرید و از اقدامات خودسرانه پرهیز کنید.

وی ادامه داد: گرمازدگی شدید نیاز به درمان اورژانسی دارد و درصورت عدم درمان به موقع می تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه ها و ماهیچه ها آسیب برساند. هرچه درمان بیشتر به تعویق بیفتد، آسیب شدیدتر و خطر بروز عوارض جدی یا مرگ افزایش می یابد.

شیرمردی با بیان اینکه لازم است بدن فرد گرمازده را با آب معمولی تن شویی کنیم،گفت: گذاشتن پک یخ زیر بغل یا کشاله ران و همچنین تهویه مناسب و باز کردن پنجره ها و دور شدن از نورمستقیم خورشید می تواند فرد را به سمت خنکی ببرد.

وی عنوان کرد: علایم گرمازدگی بیشتر به صورت سردرد، تهوع، استفراغ و گرفتگی عضلات، تپش قلب، حالت گیجی بروز می کند و در صورت رسیدگی نکردن، درنهایت به کما و اغما می انجامد.

عرق کاسنی و بیدمشک مفید برای خنک کردن بدن

این محقق طب سنتی با بیان اینکه تشنج از جمله عوارض گرمازدگی است، ادامه داد: مصرف عرقیجات خنک مانند عرق کاسنی و بیدمشک برای پیشگیری و درمان گرمازدگی مفید است. همچنین برای درمان قرمزی پوست ناشی از گرمازدگی استفاده از روغن بنفشه موثر است .

شیرمردی در پایان خاطر نشان کرد: حجامت کردن و خودداری از مصرف زنجبیل و عسل و زعفران در فصل گرم نیز در جلوگیری از بروز گرمازدگی بسیار موثر است.

گرمازدگی مهمان آزاردهنده فصل گرما