راهکار هایی برای جلوگیری از تاول زدن

آفتاب نیوز :

خوشبختانه با نخراشیدن و نخاریدن پوست می توان از بروز تاول جلوگیری کرد؛ اما اگر به دنبال پیشگیری قبل از ظهور آن روی پوست هستید، باید قبل از انجام هر پیاده روی، دویدن، یا هرگونه فعالیت بدنی به ایمنی پوستتان توجه کنید و اقدام های احتیاطی را انجام دهید.

-پیشگیری

برای گریز از خارش پوست که می تواند به تاول منجر شود، متخصصان پوست نکات زیر را توصیه می کنند:

1- مراقب پاهایتان باشید

برای جلوگیری از ایجاد تاول روی پاهایتان، بهتر است جوراب های نایلونی یا ضد رطوبت بپوشید. اگر پوشیدن یک جفت جوراب کمکی نمی کند، برای محافظت از پوستتان دو جفت جوراب روی هم بپوشید. همچنین باید مطمین شوید که اندازه کفش ها کاملا مناسب پا های شما است. کفش ها هرگز نباید تنگ یا گشاد باشند.

2- لباس مناسب بپوشید

وقتی قرار است فعالیت بدنی داشته باشید، لباس های گشاد و ضد رطوبت بپوشید. از پوشیدن لباس های پنبه ای خودداری کنید، چرا که پنبه عرق و رطوبت را جذب می کند و همین منجر به اصطکاک و ساییدگی پوست می شود که بروز تاول را به دنبال دارد.

3- از نوار باند های نرم استفاده کنید

برای نواحی زخمی و تاول زده بدنتان، مثلا انگشتان پا یا ران ها، استفاده از باند چسبی یا هر نوع باند نرم دیگری را در نظر داشته باشید و هنگام استفاده از بستن درست باند اطمینان حاصل کنید.

4- پودر یا ژل پترولیوم (وازلین) روی نواحی آسیب دیده بمالید

با این کار، وقتی دو نقطه از پوست شما به هم ساییده می شود، میزان اصطکاک کاهش پیدا می کند.

5- فعالیتتان را متوقف کنید

اگر در حین انجام فعالیت، احساس ناراحتی یا درد داشتید یا این که پوستتان قرمز شد، زود آن را متوقف کنید. در غیر این صورت ممکن است دچار بروز تاول شوید.

-درمان

اگر در حال حاضر روی پوستتان تاول دارید، سعی کنید صبور باشید و آن را به حال خود رها کنید. تاول ها معمولا در عرض یک تا دو هفته خودبه خود بهبود می یابند. همچنین حواستان را جمع کنید که کاری را که باعث بروز تاول در شما شد را- تا قبل از بهبودی- دوباره از سر نگیرید. برای درمان تاول های ایجاد شده، متخصصان پوست موارد زیر را توصیه می کنند:

1- تاول را بپوشانید

تاول و زخم ایجاد شده روی پوستتان را با باند ببندید. لبه های باند را به داخل تا کنید تا وسط آن قدری برجسته شود.

2- از پد استفاده کنید

برای آن که زخم تاول هایتان در نواحی تحت فشار- مانند کف پا- بدتر نشود، می توانید از پد استفاده کنید. وسط پد را مثل دونات سوراخ کنید و آن را در اطراف زخم تاول قرار دهید. بعد از آن زخم و پد را با باند ببندید.

3- تا جای ممکن از تخلیه تاول خودداری کنید

این کار می تواند به عفونت منجر شود. هرچند اگر تاول بسیار بزرگی داشته باشید که می تواند خیلی هم دردناک باشد، برای کاهش ناراحتی شاید لازم باشد آن را تخلیه کنید. در این صورت، از یک سوزن کوچک که آن را با الکل ضدعفونی کرده اید، استفاده کنید. یک گوشه از تاول را با سوزن سوراخ کنید تا مایع آن تخلیه شود، بعد از آن محل را با آب و صابون بشویید و روی آن وازلین بمالید. سپس آن نقطه را تمیز و پوشیده نگه دارید. یادتان باشد که زخم روی تاول را نکنید، چون همان زخم است که از پوست آسیب دیده تان مراقبت می کند.

بنابر اعلام ایندیپندنت، در طول زمانی که تاول شما بهبود می یابد، مراقب علایم عفونت پوست باشید. اگر متوجه قرمزی، چرک یا افزایش درد و تورم شدید، بهتر است به پزشکتان یا یک متخصص پوست مراجعه کنید.

راهکار هایی برای جلوگیری از تاول زدن